Comece o dia com fibra

Para quem está farto de comer pão ao pequeno-almoço e lanche, nada melhor que ter uma alternativa saudável, rica em fibras.

Desta vez usamos a aveia como ingrediente principal deste "pão/panqueca" deliciosa!

Tempero sempre à mão!

Ervas aromáticas são o melhor tempero para qualquer prato. Seja carne, peixe ou vegetariano, uma boa erva-aromáticas faz a diferença, não só no sabor mas também na saúde. 

Já tem em casa? Ainda não? 

Aqui vai uma lista das melhores ervas para ter em casa, sem grandes espaços, cuidados e custos! 

Para acompanhar os golos de Portugal

A loucura do mundial de futebol já se sente em todo o lado... são almoços, jantares, fins-de-semana para ver a bola na televisão, com comida e bebida em fartura. São grandes sardinhadas, cozidos ou comidas rápidas, regadas com cerveja, vinho e refrigerantes! Conclusão: um monte de calorias com excesso de hidratos de carbono e gorduras! 

Não deixe de comer e petiscar... convide os seus amigos para ver os jogos lá em casa, a Dona Mécia tem três receitas saudáveis, fáceis e simples!