Comece o dia com fibra

Para quem está farto de comer pão ao pequeno-almoço e lanche, nada melhor que ter uma alternativa saudável, rica em fibras.

Desta vez usamos a aveia como ingrediente principal deste "pão/panqueca" deliciosa!

Para acompanhar os golos de Portugal

A loucura do mundial de futebol já se sente em todo o lado... são almoços, jantares, fins-de-semana para ver a bola na televisão, com comida e bebida em fartura. São grandes sardinhadas, cozidos ou comidas rápidas, regadas com cerveja, vinho e refrigerantes! Conclusão: um monte de calorias com excesso de hidratos de carbono e gorduras! 

Não deixe de comer e petiscar... convide os seus amigos para ver os jogos lá em casa, a Dona Mécia tem três receitas saudáveis, fáceis e simples!

Ai os azeites

Quem é que não tem um pequeno vaso com ervas aromáticas na cozinha ou na varanda? Cada vez mais optamos por ter ervas frescas em casa, não só pela facilidade e pela beleza que podem dar a um espaço, mas também pela vantagem de ter a frescura das ervas por um preço mais atractivo. No entanto, temos algumas dificuldade em saber como utilizar estas ervas na cozinha!

Azeite aromatizado é uma boa ideia. Para quem gosta de dar um tempero diferente à salada, bifes, legumes ou peixe, os azeites aromatizados são uma excelente solução saudável e cheia de sabor. 

É tão fácil fazer... a Dona Mécia ensina!